Драже Изюм в шоколаде

Драже Изюм в шоколаде

Состав:

  • Сколько белков (г.): 3.6
  • Сколько жиров (г.): 8.9
  • Сколько углеводов (г.): 73.2
  • Сколько калорий (Ккал): 379
  • Категория: Кондитерские изделия

Драже Изюм в шоколаде, калорийность - 379 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из нас не понимают, что есть такой термин, как калорийность продуктов на 100 гр, и это плохо, потому что, это важнейшее значение, ибо от него зависит наше самочувствие. Вот почему в данной статье мы попробуем подробно рассмотреть этот модный термин.

C помощью калорий оценивают энергетическую ценность продуктов питания. Обладая данными о энергетической ценности конкретных ингредиентов из рецепта, у нас появляется возможность правильно вычислить калорийность меню ужина, которое вам необходимо приготовить самостоятельно.

Но, как правило, обладать информацией только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в нашем рационе, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо калорийности продуктов, непременно следует принимать к сведению и их химический состав, это: количество триглицеридов, полипептидов и сахаридов, плюс еще наличие жидкости и других полезных веществ. Кроме того, требуется постоянно брать в расчет, какое количество килокалории вами сжигается в течении рабочего дня. Кол-во килокалорий, которое человек может потратить в течении дня, непосредственно зависит от дневной активности, состояния обмена веществ и биологического возраста человека.

Женщины, в основном, сжигают 3 тысячи калорий ежедневно. Для того, чтобы повысить потребление калорий организмом, необходимо постоянно повышать интенсивность спортивной нагрузки и придерживаться активной жизненной позиции – ездить на роликах, лыжах, бегать, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Стандартные углеводы, которые попадают в ваш организм с булочками, фруктами, пирожным, тортом, мгновенно распадаются, еще не доходя до желудка. Те, что не успеют усвоиться станут откладываться в нашем теле, как лишние килограммы.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление клеток идут полипептиды и триглицериды. Чтобы обеспечить организм необходимыми биохимическими элементами, каждый день надо употреблять не менее 400 г. сахаридов, семьдесят грамм белка и сто грамм жира. Эти нужные вещества мы получаем из пищевых продуктов, а значит, лучше, точно изучить их химический состав.

Важно помнить, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ организма с различной скоростью и, конечно, вызывают у человека различные чувства насыщения. Например, углеводы, элементы с быстро извлекаемой энергетической долей, организм использует в основном на текущие физические нужды. Потенциал по сохранению сахаридов в виде глюкозы, либо по переходу углеводов в триглицерид, сильно ограничены. Соответственно, углеводы, уже при сравнительно небольшом своем объеме в еде, вызывают у человека чувство насыщения, заставляющее нас перестать есть.

Также ведут себя и полипептиды. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в клетках, или незначительной частью на физические потребности. Много усвоить белков мы не в силах - некуда складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же определенно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...