Драже фруктовое в шоколаде

Драже фруктовое в шоколаде

Состав:

  • Сколько белков (г.): 3.7
  • Сколько жиров (г.): 10.2
  • Сколько углеводов (г.): 76.3
  • Сколько калорий (Ккал): 389
  • Категория: Кондитерские изделия

Драже фруктовое в шоколаде, калорийность - 389 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из мужчин и женщин не знают, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, хотя это немаловажное значение, от которого зависит наше с вами самочувствие. Так что в текущей статье вместе постараемся подробно рассмотреть это современное понятие.

Килокалориями измеряют энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая данными о питательности каких-либо продуктов, у нас появляется шанс правильно вычислить калорийность блюда, которым вы решили порадовать, например, своих знакомых.

Между тем, как правило, иметь данные лишь о калорийной составляющей вашего рациона, то есть точно знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо калорийности продуктов, безусловно следует брать в расчет, какие химические элементы в них содержаться, а именно: объем жиров, полипептидов и сахаридов, плюс также наличие воды и иных полезных веществ. Кроме этого, необходимо обязательно учитывать, какое кол-во килокалории вами тратится в течении всего дня. Количество килокалорий, которое вы можете потратить в течении дня, как правило зависит от дневной активности, спортивных нагрузок и биологического возраста мужчины или женщины.

Организм девушки, ориентировочно, теряет пару тысяч килокалорий в день. Затем, чтобы повысить сжигание энергии, получаемой из еды, рекомендуется постоянно выполнять различные спортивные упражнения и вести активный образ жизни – кататься на роликах, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, фитнесом, танцами.

Стандартные сахариды, что попадают в ваш организм со слойками, конфетами, медом, печеньем, моментально усваиваются, даже находясь во рту. Те, что не успеют усвоиться будут копиться в клетках организма, как лишние жиры.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление тканей идут протеины и жиры. Дабы обеспечить организм требуемыми химическими веществами, ежедневно следует потреблять как минимум четыреста г. углеводов, восемьдесят грамм белка и 100 г. жира. Эти нужные нам микроэлементы мы получаем из продуктов, так что, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно знать, что разные питательные элементы ускоряют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, вызывают у людей различные чувства насыщения. Например, углеводы, вещества с быстро усваиваемой энергетической составляющей, организм предпочитает использовать преимущественно на текущие энергетические потребности. Возможности по сохранению сахаридов в форме глюкозы, либо по трансформации углеводов в триглицерид, очень скромны. В связи с этим, углеводы, даже при очень малом своем количестве в пище, создают у людей ощущение насыщения, которое заставляет человека перестать кушать.

Также ведут себя и протеины. Тело не формирует их запасов. Любые съеденные полипептиды отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, либо незначительной частью на физические нужды. Много усвоить протеинов человек не в силах - негде складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...

     
  • Низкоуглеводная диета на неделю, правильное меню, отзывы

    Илья
    Крутая диета, точнее даже ни диета а образ питания, весил 134 кг, перепробовал много диет, спорт люблю ...

    Подробнее...

loading...