Десерт Мороженое с клубникой

Десерт Мороженое с клубникой

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5
  • Сколько жиров (г.): 7
  • Сколько углеводов (г.): 48
  • Сколько калорий (Ккал): 275
  • Категория: McDonalds

Десерт Мороженое с клубникой, калорийность - 275 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не интересно, что есть такой термин, как состав и калорийность пищевых продуктов, хотя это немаловажное значение, ибо от него зависит наше здоровье. В связи с этим в этом материале мы попробуем детально рассмотреть этот современный термин.

Килокалориями, как правило, принято измерять энергетическую ценность продуктов. Обладая информацией о калорийности конкретных ингредиентов, у вас будет возможность правильно вычислить калорийность меню ужина, которым вы задумали порадовать, например, любимых друзей.

Между тем, как правило, обладать информацией лишь о калорийной составляющей продуктов питания, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно маловато, кроме калорийности продуктов, обязательно нужно принимать к сведению, какие биохимические элементы в них содержаться, то есть: количество жиров, протеинов и сахаридов, плюс также наличие воды и иных важных элементов. Кроме этого, необходимо постоянно принимать во внимание, как много килокалории вы сжигаете в течении рабочего дня. Количество энергии, которое вы можете сжечь в течении суток, непосредственно зависит от дневной активности, спортивных нагрузок и вашего возраста.

Женщины, как правило, сжигают две тысячи килокалорий ежедневно. Для того, чтобы увеличить расход энергии, рекомендуется регулярно выполнять различные физические упражнения и придерживаться активной жизненной позиции – кататься на роликах, лыжах, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, танцами.

Стандартные сахариды, что мы потребляем со слойками, конфетами, медом, печеньем, мгновенно распадаются, даже не доходя до пищевода. Те, что не успеют впитаться в кровь будут откладываться в вашем теле в виде жировых отложений.

Все знают, что для терморегуляции и обновления клеток используются полипептиды и жиры. Чтобы предоставить организму необходимые питательные вещества, в сутки следует употреблять не менее четыреста грамм углеводов, семьдесят грамм белка и 100 грамм триглицерида. Эти важные вещества организм берет из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их состав.

Важной информацией является то, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ организма с различной скоростью и, конечно, пробуждают у человека разные чувства сытости. К примеру, сахариды, вещества с быстро усваиваемой энергетической долей, тело предпочитает расходовать преимущественно на текущие физические нужды. Потенциал по сохранению углеводов в виде гликогена, либо по переходу сахаридов в жир, очень лимитированы. По этому, углеводы, даже при сравнительно небольшом их количестве в пище, вызывают у нас ощущение сытости, которое заставляет нас прекратить кушать.

Также ведут себя и протеины. Тело не создает их резервов. Любые съеденные полипептиды отправляются или на замену протеиновых молекул в клетках, либо меньшей частью на энергетические нужды. Много усвоить полипептидов человек не может - некуда размещать. Поэтому, протеиновая пища, так же очень сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Большой завтрак Десерт Мороженое с шоколадом »
загрузка...