Десерт Konti Bonjour ванильный

Десерт Konti Bonjour ванильный

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4
  • Сколько жиров (г.): 20.1
  • Сколько углеводов (г.): 63.6
  • Сколько калорий (Ккал): 443
  • Категория: Кондитерские изделия

Десерт Konti Bonjour ванильный, калорийность - 443 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многим жителям мегаполиса неизвестно, что такое калорийность продуктов питания, хотя это ключевое значение, к тому же от него зависит наше самочувствие. В связи с этим в этой статье мы попробуем детально разобрать этот модный термин.

Калориями измеряют энергетическую составляющую пищевых продуктов. Имея данные о питательности некоторых продуктов, у вас появляется шанс точно вычислить калорийность обеденного меню, которым вы задумали порадовать, например, своих родных.

В большинстве случаев обладать информацией только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в продуктах питания, то есть на 100% знать калорийность продуктов, конечно маловато, кроме калорийности продуктов, непременно следует иметь в виду и их химический состав, то есть: объем триглицеридов, белков и сахаридов, а еще содержание жидкости и иных полезных элементов. Помимо этого, необходимо обязательно учитывать, какое кол-во килокалории вами сжигается в течении дня. Кол-во энергии, которое человек может сжечь в течении дня, обычно зависит от дневной активности, типа работы (связана с физическим трудом или малоподвижная) и биологического возраста мужчины или женщины.

Организм представительниц прекрасного пола, приблизительно, может терять пару тысяч килокалорий каждый день. Для того, чтобы повысить сжигание калорий организмом, требуется как можно чаще повышать интенсивность спортивной нагрузки и вести активный стиль жизни – кататься на роликах, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, аэробикой, карате.

Стандартные сахариды, что мы употребляем с булочками, фруктами, медом, тортом, моментально распадаются, даже находясь в ротовой полости. Те, что не успеют усвоиться станут копиться в клетках организма, как лишние жиры.

Не многие знают, что во время регенерации и роста клеток организм использует белки и жиры. Чтобы обеспечить организм требуемыми биохимическими веществами, ежедневно надо потреблять как минимум 400 грамм углеводов, семьдесят грамм протеина и девяносто грамм триглицерида. Все эти важные элементы мы берем из продуктов питания, так что, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно знать, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ организма с различной скоростью и, конечно, пробуждают у людей разные ощущения насыщения. Например, углеводы, вещества с легко усваиваемой энергией, тело предпочитает тратить как правило на текущие физические потребности. Возможности по накоплению сахаридов в виде глюкозы, или по трансформации углеводов в триглицерид, сильно ограничены. Соответственно, углеводы, даже при сравнительно небольшом своем количестве в пище, создают у человека чувство сытости, заставляющее людей прекратить есть.

Также ведут себя и белки. Тело не формирует их резервов. Все переработанные протеины отправляются либо на замену белковых молекул в клетках, либо незначительной частью на физические нужды. Много скушать протеинов люди не могут - некуда складывать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...