Десерт итальянский Флоренция карамельный

Десерт итальянский Флоренция карамельный

Состав:

  • Сколько белков (г.): 3.6
  • Сколько жиров (г.): 17.2
  • Сколько углеводов (г.): 53
  • Сколько калорий (Ккал): 376
  • Категория: Торты

Десерт итальянский Флоренция карамельный, калорийность - 376 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из мужчин и женщин не понимают, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов, и это плохо, ведь, это ценнейшее значение, потому как от него зависит ваше здоровье. Так что сейчас мы попробуем подробно разобрать этот современный термин.

Килокалориями, как правило, принято оценивать энергетическую составляющую продуктов. Обладая данными о энергетической составляющей конкретных ингредиентов из рецепта, у нас появляется шанс правильно рассчитать калорийность обеденного меню, которым вы задумали обрадовать, например, своих родных.

Между тем, как правило, обладать данными лишь о количестве килокалорий, "спрятавшихся" в продуктах, то есть точно знать калорийность продуктов, будет недостаточно, помимо энергетической ценности вашего меню, непременно следует принимать во внимание, какие биохимические элементы в них содержаться, это: количество триглицеридов, протеинов и углеводов, плюс еще содержание жидкости и других важных элементов. Помимо того, необходимо обязательно принимать к сведению, как много килокалории вами сжигается в течении дня. Количество килокалорий, которое человек может потратить в течении дня, как правило зависит от стиля жизни, состояния обмена веществ и биологического возраста персоны.

Девушки, ориентировочно, сжигают пару тысяч килокалорий каждый день. Если вы желаете повысить расход калорий организмом, рекомендуется как можно чаще заниматься спортом и вести спортивный образ жизни – кататься на коньках, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, фитнесом, танцами.

Обычные сахариды, что попадают в организм человека со слойками, конфетами, пирожным, тортом, моментально распадаются, еще не доходя до желудка. Те, что не успеют усвоиться будут откладываться в нашем организме, как жировые отложения.

Все знают, что во время терморегуляции и обновления тканей используются протеины и триглицериды. Чтобы обеспечить организм требуемыми питательными элементами, в день следует потреблять не менее 400 г. углеводов, 80 г. белка и 100 грамм жира. Эти важные микроэлементы мы берем из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их состав.

Важно знать, что различные питательные вещества разгоняют метаболизм нашего организма с разной скоростью и, естественно, вызывают у человека разные чувства насыщения. К примеру, сахариды, вещества с легко усваиваемой энергией, тело использует преимущественно на текущие физические нужды. Потенциал по сохранению сахаридов в виде глюкозы, либо по переходу углеводов в жир, очень ограничены. Соответственно, углеводы, уже при сравнительно малом своем количестве в еде, вызывают у нас чувство сытости, которое заставляет нас перестать есть.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не формирует их запасов. Любые съеденные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, либо незначительной частью на энергетические потребности. Много скушать полипептидов человек не может - некуда складывать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
Торт Ассорти »
загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...