Чурчхела

Чурчхела

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5
  • Сколько жиров (г.): 15
  • Сколько углеводов (г.): 63
  • Сколько калорий (Ккал): 410
  • Категория: Кондитерские изделия

Чурчхела, калорийность - 410 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многим мужчинам и женщинам не ведомо, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, хотя это ключевое значение, потому как от него зависит наше состояние здоровья. По этой причине сейчас мы постараемся детально разобрать это модное понятие.

C помощью калорий измеряют энергетическую составляющую продуктов. Обладая информацией о энергетической составляющей некоторых ингредиентов, у вас появляется шанс точно рассчитать калорийную составляющую блюда, которым вы хотите обрадовать, например, любимых друзей.

Между тем, обладать данными только о калорийной составляющей вашего рациона, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно маловато, помимо калорийности продуктов, безусловно следует принимать во внимание и их химический состав, а именно: количество триглицеридов, белков и углеводов, плюс еще содержание воды и других полезных элементов. Кроме того, нужно все время принимать к сведению, какое кол-во килокалории вы тратите в течении всего дня. Количество килокалорий, которое вы можете сжечь в течении суток, как правило зависит от активности в течении дня, состояния метаболизма и биологического возраста мужчины или женщины.

Девушки, ориентировочно, сжигают пару тысяч калорий в сутки. Чтобы повысить сжигание энергии, получаемой из еды, рекомендуется постоянно заниматься спортом и развивать в себе активную жизненную позицию – кататься на коньках, лыжах, бегать, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Простые сахариды, которые мы употребляем со слойками, фруктами, медом, тортом, мгновенно расщепляются, еще не доходя до пищевода. Оставшиеся неусвоенные сахариды станут копиться в клетках организма в виде жировых отложений.

Всем известно, что на терморегуляцию и рост клеток расходуются полипептиды и триглицериды. Чтобы обеспечить организм требуемыми биохимическими веществами, в день надо потреблять как минимум четыреста г. сахаридов, семьдесят грамм белка и 100 грамм триглицерида. Все эти нужные нам микроэлементы организм получает из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно знать, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ организма с различной друг от друга скоростью и, естественно, пробуждают у людей различные чувства насыщения. Для примера, углеводы, вещества с быстро усваиваемой энергией, тело расходует как правило на текущие физические нужды. Потенциал по сохранению сахаридов в форме глюкозы, или по трансформации углеводов в триглицерид, очень скромны. По этому, сахариды, даже при сравнительно небольшом их количестве в еде, создают у людей ощущение сытости, заставляющее нас перестать есть.

Также ведут себя и полипептиды. Организм не создает их резервов. Все съеденные протеины отправляются либо на замену полипептидных молекул в клетках, либо незначительной частью на энергетические потребности. Много усвоить полипептидов мы не можем - негде размещать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...