Чипсы Lays с солью

Чипсы Lays с солью

Состав:

  • Сколько белков (г.): 6
  • Сколько жиров (г.): 31
  • Сколько углеводов (г.): 52
  • Сколько калорий (Ккал): 520
  • Категория: Снэки

Чипсы Lays с солью, калорийность - 520 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторые жители мегаполиса не понимают, что есть такой термин, как калорийность и состав продуктов, хотя это основополагающее значение, поскольку от него зависит наше с вами состояние здоровья. По этой причине в этой статье вместе попробуем детально рассмотреть это модное понятие.

Калориями обычно принято измерять энергетическую ценность продуктов питания. Имея данные о калорийности нескольких ингредиентов из рецепта, у вас будет возможность точно вычислить калорийность блюда, которым вы задумали обрадовать, например, любимых друзей.

Важно знать, что, как правило, иметь сведения только о количестве килокалорий, имеющихся в продуктах, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно маловато, кроме калорийности продуктов, безусловно нужно учитывать и их биохимический состав, а именно: объем жиров, белков и углеводов, а также содержание воды и иных полезных веществ. Помимо этого, необходимо обязательно принимать к сведению, какое количество килокалории вы сжигаете в течении всего дня. Количество калорий, которое человек может израсходовать в течении суток, обычно зависит от дневной активности, состояния метаболизма и биологического возраста мужчины или женщины.

Организм девушки, ориентировочно, сжигает 2-3 тысячи килокалорий в сутки. Чтобы повысить потребление энергии, получаемой из еды, необходимо постоянно повышать интенсивность спортивной нагрузки и развивать в себе спортивную жизненную позицию – ездить на роликах, велосипеде, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, карате.

Простые углеводы, что попадают в организм человека со слойками, конфетами, медом, тортом, практически сразу распадаются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные углеводы будут откладываться в нашем теле, как лишние килограммы.

Всем известно, что для регенерации и роста клеток используются протеины и триглицериды. Дабы предоставить организму требуемые химические элементы, ежедневно следует употреблять не менее четыреста г. углеводов, 80 грамм полипептида и сто грамм триглицерида. Все эти нужные нам микроэлементы мы берем из пищевых продуктов, так что, лучше, точно знать их состав.

Важно помнить, что разные виды питательных элементов ускоряют метаболизм организма с разной скоростью и, конечно, пробуждают у человека разные ощущения сытости. Для примера, сахариды, элементы с легко извлекаемой энергией, тело предпочитает тратить в основном на текущие физические нужды. Потенциал по накоплению углеводов в форме гликогена, или по трансформации углеводов в жир, сильно лимитированы. Соответственно, сахариды, даже при сравнительно небольшом своем объеме в еде, вызывают у человека ощущение сытости, заставляющее людей прекратить есть.

Также ведут себя и полипептиды. Организм не создает их запасов. Любые переработанные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические потребности. Много усвоить полипептидов мы не можем - некуда складывать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Баренцев Анчоус солёно-сушёный
загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...