Чипсы Estrella деревенская сметана и лук

Чипсы Estrella деревенская сметана и лук

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5.2
  • Сколько жиров (г.): 30.9
  • Сколько углеводов (г.): 53.9
  • Сколько калорий (Ккал): 514
  • Категория: Снэки

Чипсы Estrella деревенская сметана и лук, калорийность - 514 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас неизвестно, что значит выражение калорийность продуктов на 100 гр, и это прискорбно, потому что, это весьма важное значение, потому как от него зависит наше с вами самочувствие. В связи с этим сейчас мы постараемся подробно разобрать этот модный термин.

C помощью калорий измеряют энергетическую ценность продуктов. Имея сведения о энергетической составляющей нескольких ингредиентов из рецепта, у нас будет возможность точно вычислить калорийность блюда, которым вы решили порадовать, например, любимых родственников.

В большинстве случаев обладать данными только о кол-ве килокалорий, содержащихся в продуктах питания, то есть на 100% знать калорийность продуктов, будет недостаточно, кроме энергетической ценности нашего меню, безусловно нужно иметь в виду и их химический состав, то есть: количество триглицеридов, белков и углеводов, плюс еще наличие воды и иных полезных элементов. Кроме этого, требуется все время иметь в виду, как много калории вы расходуете в течении рабочего дня. Количество калорий, которое человек может потратить в течении суток, на прямую зависит от активности в течении дня, состояния обмена веществ и вашего возраста.

Организм девушки, как правило, теряет 2 тысячи килокалорий в сутки. Чтобы увеличить расход энергии, требуется как можно чаще заниматься спортом и придерживаться спортивной жизненной позиции – кататься на коньках, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, карате.

Простые углеводы, что мы потребляем со слойками, фруктами, медом, тортом, практически сразу распадаются, еще не доходя до желудка. Оставшиеся не переработанные углеводы станут копиться в нашем организме в виде лишнего жира.

Все знают, что на терморегуляцию и обновление клеток расходуются протеины и жиры. Дабы обеспечить тело необходимыми биохимическими элементами, в сутки надо употреблять не менее четыреста г. сахаридов, 80 грамм белка и 100 грамм триглицерида. Все эти важные вещества организм берет из пищевых продуктов, поэтому, лучше, точно изучить их химический состав.

Важной информацией является то, что различные питательные элементы ускоряют метаболизм организма с различной скоростью и, конечно, вызывают у человека различные чувства насыщения. Для примера, сахариды, вещества с быстро извлекаемой энергией, тело тратит преимущественно на текущие энергетические потребности. Потенциал по сохранению углеводов в виде глюкозы, или по трансформации углеводов в жир, сильно скромны. Соответственно, сахариды, уже при сравнительно малом своем количестве в пище, вызывают у человека чувство насыщения, которое заставляет человека прекратить кушать.

Аналогично ведут себя и протеины. Организм не создает их запасов. Все переработанные полипептиды отправляются или на замену протеиновых молекул в тканях, либо незначительной частью на физические потребности. Много усвоить белков мы не в силах - негде складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
загрузка...