Бисквитник Сдобная особа медовый с вареной сгущенкой

Бисквитник Сдобная особа медовый с вареной сгущенкой

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5.3
  • Сколько жиров (г.): 19.6
  • Сколько углеводов (г.): 46.1
  • Сколько калорий (Ккал): 378
  • Категория: Кондитерские изделия

Бисквитник Сдобная особа медовый с вареной сгущенкой, калорийность - 378 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие из нас не интересуются, что означает термин калорийность продуктов и готовых блюд, хотя это ключевое значение, поскольку от него зависит ваше здоровье. Вот почему в этом материале вместе постараемся детально разобрать это модное понятие.

Килокалориями, как правило, принято измерять энергетическую ценность продуктов. Обладая сведениями о калорийности некоторых ингредиентов, у нас появляется возможность безошибочно вычислить калорийность меню ужина, которым вы задумали обрадовать, например, своих родных.

В большинстве случаев, как правило, иметь сведения лишь о количестве килокалорий, имеющихся в продуктах, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо калорийности продуктов, непременно нужно принимать к сведению, какие химические элементы в них содержаться, а именно: количество жиров, белков и углеводов, а также наличие жидкости и иных полезных веществ. Помимо этого, необходимо обязательно учитывать, какое кол-во килокалории вами расходуется в течении всего дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете сжечь в течении суток, на прямую зависит от образа жизни, быстроты метаболизма и вашего возраста.

Женщины, ориентировочно, могут терять пару тысяч килокалорий ежедневно. Затем, чтобы повысить сжигание калорий организмом, рекомендуется постоянно повышать уровень спортивной нагрузки и придерживаться активной жизненной позиции – кататься на коньках, лыжах, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, карате.

Простые сахариды, что мы потребляем с булочками, конфетами, медом, тортом, моментально расщепляются, даже находясь в ротовой полости. Те, что не успеют усвоиться станут откладываться в нашем организме, как жировые отложения.

Не многие знают, что во время терморегуляции и роста клеток ваш организм использует белки и триглицериды. Чтобы обеспечить тело необходимыми питательными элементами, каждый день следует потреблять не менее четыреста г. углеводов, семьдесят грамм протеина и девяносто г. жира. Эти нужные вещества организм берет из продуктов, так что, желательно, точно знать их химический состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных веществ участвуют в обмене веществ нашего организма с различной друг от друга скоростью и, естественно, пробуждают у человека разные чувства насыщения. Для примера, сахариды, элементы с легко извлекаемой энергией, организм использует в основном на текущие энергетические потребности. Потенциал по сохранению углеводов в виде глюкозы, либо по переходу сахаридов в жир, весьма лимитированы. По этому, углеводы, даже при очень небольшом своем количестве в еде, вызывают у людей ощущение насыщения, заставляющее нас перестать есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Тело не создает их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются или на замену протеиновых молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические потребности. Много усвоить белков люди не могут - некуда размещать. Поэтому, протеиновая пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...