Батончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте

Батончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4
  • Сколько жиров (г.): 13.5
  • Сколько углеводов (г.): 69.5
  • Сколько калорий (Ккал): 418
  • Категория: Кондитерские изделия

Батончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте, калорийность - 418 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым из нас не ведомо, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов, и это плохо, ведь, это основополагающее значение, потому как от него зависит наше состояние здоровья. Поэтому в данной статье вместе попробуем подробно разобрать это современное понятие.

Килокалориями, как правило, принято оценивать энергетическую ценность продуктов питания. Имея сведения о питательности некоторых продуктов, у вас появляется шанс точно вычислить калорийную составляющую блюда, которое вам требуется сделать лично.

Между тем, как правило, обладать данными лишь о калорийной составляющей продуктов питания, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме энергетической ценности продуктов, безусловно нужно брать в расчет и их химический состав, а именно: количество триглицеридов, белков и углеводов, плюс также содержание воды и других важных веществ. Помимо этого, нужно все время принимать во внимание, сколько килокалории вами сжигается в течении дня. Кол-во энергии, которое вы можете сжечь в течении дня, непосредственно зависит от образа жизни, быстроты метаболизма и вашего возраста.

Представительницы прекрасного пола, как правило, расходуют три тысячи калорий ежедневно. Чтобы увеличить расход калорий организмом, требуется как можно чаще повышать интенсивность спортивной нагрузки и развивать в себе спортивную жизненную позицию – кататься на роликах, велосипеде, подтягиваться, ходить на плавание, фитнес, карате.

Стандартные углеводы, что попадают в организм человека со слойками, конфетами, пирожным, тортом, сразу же расщепляются, даже находясь в ротовой полости. Оставшиеся неусвоенные сахариды будут копиться в нашем теле в виде лишних килограмм.

Всем известно, что для регенерации и обновления тканей используются полипептиды и триглицериды. Дабы обеспечить организм требуемыми химическими элементами, каждый день следует употреблять не менее четыреста грамм углеводов, восемьдесят грамм протеина и 100 г. триглицерида. Все эти нужные вещества мы берем из продуктов питания, поэтому, лучше, точно знать их химический состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных веществ разгоняют метаболизм нашего организма с разной скоростью и, естественно, вызывают у человека разные чувства сытости. Например, углеводы, элементы с быстро усваиваемой энергетической долей, организм использует преимущественно на текущие энергетические нужды. Потенциал по сохранению углеводов в форме глюкозы, либо по трансформации сахаридов в триглицерид, сильно ограничены. Соответственно, углеводы, даже при очень небольшом их количестве в пище, создают у человека чувство насыщения, которое заставляет нас перестать кушать.

Также ведут себя и протеины. Организм не формирует их резервов. Любые переработанные протеины отправляются или на замену белковых молекул в тканях, либо незначительной частью на энергетические потребности. Много скушать полипептидов человек не может - негде складывать. Поэтому, полипептидная пища, так же очень сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...