Батончик мюсли Ego с клубникой в йогурте

Батончик мюсли Ego с клубникой в йогурте

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4
  • Сколько жиров (г.): 14.5
  • Сколько углеводов (г.): 67.5
  • Сколько калорий (Ккал): 418
  • Категория: Кондитерские изделия

Батончик мюсли Ego с клубникой в йогурте, калорийность - 418 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многим людям не ведомо, что такое калорийность продуктов на 100 грамм, хотя это определяющее значение, поскольку от него зависит ваше здоровье. По этой причине сейчас мы постараемся детально разобрать это модное понятие.

Килокалориями, как правило, принято оценивать энергетическую ценность продуктов. Обладая информацией о энергетической составляющей конкретных продуктов, появляется возможность правильно вычислить калорийность блюда, которым вы решили порадовать, например, любимых друзей.

Но, как правило, иметь данные лишь о количестве калорий, имеющихся в вашем рационе, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, будет недостаточно, помимо калорийности вашего меню, безусловно нужно учитывать, какие биохимические элементы в них содержаться, то есть: количество триглицеридов, протеинов и сахаридов, а также содержание воды и других важных веществ. Кроме этого, нужно обязательно брать в расчет, какое количество килокалории вами сжигается в течении всего дня. Кол-во энергии, которое вы можете сжечь в течении суток, на прямую зависит от активности в течении дня, вида вашей работы (связана с работой руками или малоподвижная) и вашего возраста.

Организм представительниц прекрасного пола, как правило, расходует 2 тысячи килокалорий ежедневно. Для того, чтобы увеличить сжигание калорий организмом, необходимо как можно чаще делать разные спортивные упражнения и придерживаться спортивной жизненной позиции – ездить на коньках, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, аэробикой, карате.

Простые углеводы, которые попадают в ваш организм с булочками, конфетами, медом, печеньем, практически сразу усваиваются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся неусвоенные сахариды будут копиться в клетках организма в виде жировых отложений.

Многие знают, что на терморегуляцию и обновление тканей расходуются протеины и триглицериды. Дабы предоставить организму требуемые питательные элементы, в сутки следует употреблять не менее 400 грамм углеводов, 80 г. полипептида и сто г. жира. Все эти важные вещества организм берет из продуктов питания, а значит, желательно, точно знать их биохимический состав.

Важно знать, что разные питательные вещества ускоряют метаболизм организма с различной скоростью и, конечно, пробуждают у людей различные чувства насыщения. К примеру, углеводы, вещества с легко извлекаемой энергией, организм предпочитает тратить как правило на текущие энергетические нужды. Возможности по накоплению углеводов в форме глюкозы, или по трансформации сахаридов в триглицерид, очень лимитированы. По этому, углеводы, даже при сравнительно малом своем объеме в еде, создают у людей ощущение насыщения, которое заставляет человека перестать есть.

Аналогично ведут себя и белки. Тело не создает их запасов. Все съеденные белки отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, либо меньшей частью на энергетические нужды. Много усвоить белков мы не в силах - негде складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета Аллы Пугачевой

    Алена
    Худеем по любимой рыбной диете Аллы Борисовны вместе с мамой. Вдвоем худеть психологически легче.

    Подробнее...

     
  • Диета Аллы Пугачевой

    Вале
    Алла Борисовна является примером талантливого человека, на которого хочется равняться. Ее постоянному ...

    Подробнее...

     
  • Болгарская диета

    Полина
    Узнала о болгарской диете от однокурсницы по институту и попробовала. Теперь вот уже больше 10 лет ...

    Подробнее...

     
  • Белая диета

    Влад
    Белая диета является одним из моих фаворитов. Преимущество перед остальными диетами – насыщенность ...

    Подробнее...

     
  • Белая диета

    Екатерина
    С детства была пухлым ребенком и как-то свыклась с этим. К счастью повезло, что встретила своего мужа ...

    Подробнее...