Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте

Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5.5
  • Сколько жиров (г.): 14
  • Сколько углеводов (г.): 67.5
  • Сколько калорий (Ккал): 420
  • Категория: Кондитерские изделия

Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте, калорийность - 420 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым людям неизвестно, что есть такой показатель, как калорийность готовых продуктов питания, хотя это основополагающее значение, от которого зависит наше с вами состояние здоровья. По этой причине в текущем материале вместе постараемся подробно рассмотреть этот современный термин.

Калориями, как правило, принято измерять энергетическую ценность продуктов питания. Обладая данными о калорийности конкретных ингредиентов из рецепта, у нас будет шанс правильно рассчитать калорийность блюда, которым вы хотите порадовать, например, любимых родственников.

Между тем, обладать информацией только о калорийной составляющей продуктов питания, а именно точно знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, кроме калорийности нашего меню, непременно нужно принимать во внимание и их биохимический состав, это: количество жиров, протеинов и углеводов, плюс также наличие воды и других полезных веществ. Кроме того, необходимо обязательно иметь в виду, сколько килокалории вами сжигается в течении всего дня. Количество килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, на прямую зависит от активности в течении дня, вида вашей работы (связана с работой руками или малоподвижная) и вашего возраста.

Женщины, приблизительно, теряют пару тысяч килокалорий каждый день. Затем, чтобы увеличить расход энергии, рекомендуется постоянно повышать уровень спортивной нагрузки и исповедовать спортивный стиль жизни – ездить на роликах, велосипеде, бегать, заниматься плаванием, фитнесом, танцами.

Стандартные сахариды, что мы употребляем со слойками, фруктами, пирожным, тортом, мгновенно распадаются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют впитаться в кровь будут копиться в нашем теле, как лишние жиры.

Всем известно, что на регенерацию и обновление клеток расходуются белки и триглицериды. Чтобы обеспечить тело необходимыми химическими элементами, в день надо употреблять как минимум 400 г. сахаридов, восемьдесят грамм белка и девяносто г. жира. Все эти важные элементы мы берем из пищевых продуктов, так что, желательно, точно изучить их химический состав.

Важной информацией является то, что разные питательные элементы разгоняют метаболизм организма с различной скоростью и, конечно, вызывают у человека разные чувства насыщения. Для примера, углеводы, элементы с быстро извлекаемой энергией, организм предпочитает тратить как правило на текущие энергетические нужды. Потенциал по сохранению сахаридов в форме гликогена, или по трансформации сахаридов в триглицерид, весьма скромны. По этому, сахариды, уже при очень небольшом их объеме в пище, создают у нас чувство насыщения, которое заставляет человека перестать кушать.

Аналогично ведут себя и протеины. Организм не создает их резервов. Все переработанные протеины отправляются или на замену полипептидных молекул в клетках, либо меньшей частью на физические нужды. Много усвоить белков люди не в силах - некуда размещать. Поэтому, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...