Батончик мюсли Ego с бананом в шоколаде

Батончик мюсли Ego с бананом в шоколаде

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5
  • Сколько жиров (г.): 13.5
  • Сколько углеводов (г.): 68
  • Сколько калорий (Ккал): 416
  • Категория: Кондитерские изделия

Батончик мюсли Ego с бананом в шоколаде, калорийность - 416 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не интересно, что есть такой показатель, как калорийность пищевых продуктов, и это плохо, так как это ценнейшее значение, к тому же от него зависит наше самочувствие. В связи с этим в этом материале вместе постараемся детально рассмотреть этот современный термин.

C помощью калорий измеряют энергетическую ценность продуктов. Обладая информацией о питательности конкретных продуктов, у вас будет возможность точно рассчитать калорийную составляющую блюда, которым вы задумали обрадовать, например, своих родных.

Важно знать, что, как правило, иметь данные лишь о калорийной составляющей продуктов, а именно точно знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо энергетической ценности продуктов, непременно следует брать в расчет, какие биохимические элементы в них содержаться, это: количество жиров, полипептидов и углеводов, плюс еще содержание воды и иных важных веществ. Помимо того, нужно все время учитывать, какое кол-во калории вы расходуете в течении всего дня. Кол-во калорий, которое вы можете сжечь в течении суток, как правило зависит от образа жизни, быстроты метаболизма и биологического возраста мужчины или женщины.

Организм девушки, как правило, сжигает пару тысяч килокалорий в день. Затем, чтобы увеличить потребление энергии, рекомендуется регулярно выполнять всевозможные спортивные упражнения и придерживаться активной жизненной позиции – ездить на роликах, лыжах, бегать, заниматься плаванием, фитнесом, карате.

Обычные углеводы, что мы потребляем со слойками, конфетами, пирожным, тортом, мгновенно расщепляются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные углеводы будут откладываться в нашем организме в виде жировых отложений.

Не многие знают, что на регенерацию и обновление тканей идут белки и жиры. Чтобы обеспечить организм требуемыми биохимическими элементами, в сутки надо потреблять не менее четыреста г. углеводов, семьдесят г. протеина и сто г. жира. Все эти важные микроэлементы мы берем из продуктов, поэтому, желательно, точно изучить их состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных элементов участвуют в обмене веществ нашего организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у человека различные ощущения насыщения. Для примера, углеводы, элементы с легко извлекаемой энергетической долей, тело предпочитает расходовать в основном на текущие энергетические потребности. Возможности по сохранению углеводов в форме глюкозы, или по переходу сахаридов в жир, весьма ограничены. Соответственно, углеводы, даже при очень небольшом их объеме в еде, вызывают у человека чувство сытости, которое заставляет человека прекратить есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их резервов. Все переработанные протеины отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, либо меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать протеинов мы не в силах - некуда складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...