Батончик фруктовый Joyfield с полевой клубникой

Батончик фруктовый Joyfield с полевой клубникой

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4.5
  • Сколько жиров (г.): 0.4
  • Сколько углеводов (г.): 75.4
  • Сколько калорий (Ккал): 286
  • Категория: Кондитерские изделия

Батончик фруктовый Joyfield с полевой клубникой, калорийность - 286 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из людей не понимают, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, и это прискорбно, так как это важнейшее значение, к тому же от него зависит наше самочувствие. Вот почему в текущем материале мы постараемся подробно разобрать этот модный термин.

Килокалориями оценивают энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая информацией о энергетической ценности нескольких продуктов, у вас появляется возможность правильно вычислить калорийную составляющую меню ужина, которое вам необходимо сделать самостоятельно.

Однако, как правило, иметь данные только о калорийной составляющей продуктов, а именно на 100% знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо энергетической ценности продуктов, непременно следует принимать во внимание, какие биохимические элементы в них содержаться, а именно: количество жиров, полипептидов и углеводов, а еще наличие жидкости и иных важных элементов. Помимо того, требуется постоянно принимать к сведению, как много калории вы расходуете в течении всего дня. Кол-во калорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, обычно зависит от стиля жизни, спортивных нагрузок и вашего возраста.

Женщины, в среднем, сжигают пару тысяч калорий ежедневно. Для того, чтобы увеличить потребление энергии, рекомендуется регулярно делать разные физические упражнения и развивать в себе спортивную жизненную позицию – ездить на коньках, лыжах, подтягиваться, ходить на плавание, аэробику, танцы.

Простые углеводы, которые мы потребляем со слойками, конфетами, пирожным, тортом, сразу же распадаются, еще не доходя до пищевода. Те, что не успеют впитаться в кровь станут копиться в клетках организма, как лишние жиры.

Многие знают, что во время терморегуляции и роста клеток используются белки и жиры. Чтобы обеспечить тело требуемыми химическими элементами, в сутки надо употреблять не менее 400 г. углеводов, восемьдесят грамм протеина и девяносто грамм жира. Эти нужные элементы организм берет из продуктов, а значит, лучше, точно знать их химический состав.

Важно не забывать, что разные виды питательных элементов участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, естественно, вызывают у человека разные чувства насыщения. Для примера, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергией, организм предпочитает расходовать как правило на текущие физические потребности. Возможности по накоплению сахаридов в форме глюкозы, либо по трансформации углеводов в жир, весьма скромны. По этому, углеводы, даже при очень небольшом своем количестве в еде, вызывают у нас чувство сытости, которое заставляет человека прекратить кушать.

Аналогично ведут себя и белки. Организм не формирует их запасов. Любые съеденные белки отправляются либо на замену белковых молекул в клетках, или незначительной частью на физические нужды. Много скушать полипептидов человек не в силах - некуда складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...