Батончик фруктовый Joyfield с черникой

Батончик фруктовый Joyfield с черникой

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4.5
  • Сколько жиров (г.): 0.4
  • Сколько углеводов (г.): 73.3
  • Сколько калорий (Ккал): 273
  • Категория: Кондитерские изделия

Батончик фруктовый Joyfield с черникой, калорийность - 273 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым мужчинам и женщинам не интересно, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов, хотя это ценнейшее значение, от которого зависит ваше здоровье. Вот почему сейчас вместе попробуем подробно разобрать это современное понятие.

Калориями обычно принято оценивать энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая сведениями о питательности некоторых ингредиентов из рецепта, будет шанс правильно рассчитать калорийную составляющую обеденного меню, которым вы решили обрадовать, например, своих родных.

Между тем, как правило, иметь данные только о калорийной составляющей вашего рациона, то есть на 100% знать калорийность продуктов, конечно маловато, помимо калорийности продуктов, обязательно следует брать в расчет, какие биохимические элементы в них содержаться, то есть: объем жиров, протеинов и углеводов, а еще содержание жидкости и других полезных элементов. Помимо того, необходимо все время принимать к сведению, сколько калории вами тратится в течении дня. Количество килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, как правило зависит от стиля жизни, скорости обмена веществ и биологического возраста человека.

Женщины, приблизительно, расходуют три тысячи килокалорий каждый день. Чтобы повысить потребление энергии, получаемой из еды, требуется как можно чаще заниматься спортом и придерживаться спортивной жизненной позиции – ездить на роликах, велосипеде, бегать, ходить на плавание, фитнес, карате.

Простые сахариды, что попадают в организм человека с булочками, конфетами, медом, печеньем, мгновенно усваиваются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные углеводы будут откладываться в вашем теле в виде лишних килограмм.

Не многие знают, что для регенерации и обновления клеток используются полипептиды и жиры. Дабы обеспечить тело требуемыми биохимическими элементами, ежедневно следует потреблять как минимум 400 грамм углеводов, семьдесят грамм полипептида и девяносто грамм жира. Эти нужные вещества организм берет из пищевых продуктов, поэтому, желательно, точно знать их химический состав.

Важно учитывать, что разные виды питательных элементов участвуют в обмене веществ организма с разной скоростью и, конечно, пробуждают у людей различные ощущения насыщения. Например, углеводы, вещества с быстро извлекаемой энергией, тело использует в основном на текущие физические потребности. Потенциал по сохранению сахаридов в форме глюкозы, или по трансформации сахаридов в триглицерид, сильно ограничены. Соответственно, сахариды, уже при очень малом своем количестве в еде, вызывают у людей ощущение сытости, которое заставляет людей прекратить есть.

Также ведут себя и протеины. Организм не формирует их резервов. Все съеденные белки отправляются либо на замену полипептидных молекул в клетках, или незначительной частью на физические потребности. Много усвоить протеинов мы не можем - негде размещать. Поэтому, полипептидная пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...