Ананасовый сок

Ананасовый сок

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0.3
  • Сколько жиров (г.): 0.1
  • Сколько углеводов (г.): 11.4
  • Сколько калорий (Ккал): 48
  • Категория: Соки и компоты

Ананасовый сок, калорийность - 48 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие люди не знают, что такое полная калорийность продуктов, и это прискорбно, так как это ценнейшее значение, ибо от него зависит наше с вами здоровье. По этой причине сейчас вместе постараемся детально рассмотреть этот модный термин.

C помощью калорий оценивают энергетическую ценность продуктов питания. Обладая информацией о питательности нескольких продуктов, будет шанс точно вычислить калорийность блюда, которое вам требуется приготовить лично.

Между тем, как правило, иметь сведения только о количестве калорий, имеющихся в продуктах, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо энергетической ценности продуктов, безусловно следует принимать к сведению, какие биохимические элементы в них содержаться, это: объем триглицеридов, протеинов и сахаридов, плюс также наличие жидкости и других важных элементов. Кроме того, нужно все время принимать во внимание, как много килокалории вы расходуете в течении дня. Кол-во энергии, которое вы можете сжечь в течении суток, непосредственно зависит от образа жизни, состояния метаболизма и вашего возраста.

Организм представительниц прекрасного пола, в основном, расходует две тысячи килокалорий в сутки. Если вы желаете повысить сжигание энергии в организме, рекомендуется регулярно заниматься спортом и вести активный стиль жизни – ездить на роликах, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, танцами.

Обычные углеводы, которые попадают в организм человека с булочками, конфетами, медом, печеньем, сразу же расщепляются, еще находясь во рту. Оставшиеся неусвоенные углеводы станут копиться в вашем организме в виде жировых отложений.

Многие знают, что во время терморегуляции и роста клеток ваш организм использует белки и триглицериды. Чтобы обеспечить тело требуемыми питательными элементами, каждый день надо употреблять не менее четыреста г. сахаридов, 80 грамм белка и сто г. триглицерида. Все эти важные элементы организм берет из продуктов, поэтому, желательно, точно знать их состав.

Важно знать, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм нашего организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у человека различные чувства насыщения. Для примера, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергетической составляющей, тело расходует преимущественно на текущие энергетические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в форме глюкозы, либо по переходу сахаридов в жир, сильно скромны. Соответственно, углеводы, даже при очень небольшом своем количестве в пище, вызывают у нас чувство сытости, которое заставляет человека перестать есть.

Аналогично ведут себя и протеины. Организм не формирует их резервов. Все переработанные полипептиды отправляются либо на замену полипептидных молекул в клетках, или меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать полипептидов мы не можем - негде складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Абрикосовый сок Апельсиновый нектар »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...